Finde zurück zu deiner inneren
Stärke, Weisheit, Authentizität.
WÜRDEST DU GERNE ...
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... mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe spüren?
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... Angst, Panik und Erschöpfung überwinden?
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... emotional frei und unabhängig sein?
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... wahre Stärke entfalten?
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... der eigenen Intuition wieder vertrauen?
BIST DU HIER RICHTIG?
Fragst du dich, ob eine Begleitung in
Innsbruck oder eine Online-Beratung das Richtige für dich ist?
Vielleicht hast du schon Therapie ausprobiert – oder dich intensiv mit den Hintergründen deines Verhaltens und deiner Gefühle auseinandergesetzt. Und trotzdem hattest du das Gefühl, dich mit deinen Gedanken im Kreis zu drehen, während du in bestimmten Situationen doch wieder in alte Muster gefallen bist.
Bist du im Überlebensmodus?
Oft wirkt das Leben dann wie ein ständiger Funktionsmodus – ein unaufhörliches Tun, das an dir vorbeizieht. Statt wirklich zu fühlen und lebendig zu sein, bleibst du im Überlebensmodus. Nach außen wirkst du vielleicht stark und erfolgreich, doch innerlich spürst du Druck, Anspannung und Erschöpfung. Manchmal fällt es dir schwer, dich wirklich zu öffnen und authentisch zu zeigen.
Hast du lange versucht, es allen recht zu machen?
Anpassung (People-Pleasing) war lange eine Überlebensstrategie. Es schien leichter, dich auf andere zu konzentrieren – bis du bemerkt hast, dass du dabei deine eigenen Bedürfnisse zurückstellst und spürbare Nähe zu dir selbst und zu anderen schwieriger wird.
Veränderung beginnt in einem sicheren Rahmen
Als erfahrene klinische Psychologin und Traumatherapeutin in Innsbruck begleite ich dich in solchen Phasen. In einem sicheren, achtsamen Rahmen unterstütze ich dich dabei, innere Verletzungen zu verarbeiten, dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen und mehr Lebendigkeit, Vertrauen und innere Stärke zu finden. Veränderung ist möglich – und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Weil du es verdienst, glücklich zu sein.
Der richtige Zeitpunkt ist Jetzt.
Stimmen
aus der Praxis
Meine Themen in der
Psychologischen Beratung & Therapie
Spürst du innere Unruhe, Angstzustände oder erlebst du
Panikattacken?
Viele Betroffene beschreiben Herzrasen, Atemnot oder das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Diese Symptome sind belastend – und doch gut behandelbar.
Als Psychologin in Innsbruck begleite ich dich dabei, wieder Vertrauen in dich selbst zu finden.
Fühlst du dich oft erschöpft, antriebslos oder ohne Freude?
Ziehen sich deine Gedanken immer wieder ins Grübeln oder hast du das Gefühl, dich von Freund:innen und sozialen Kontakten zurückzuziehen?
Ich unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Lebensenergie, Stabilität und Hoffnung zu entwickeln
Fühlst du dich emotional abhängig?
Hast du oft das Gefühl, nicht wirklich verstanden zu werden – oder Angst davor, dich zu trennen?
Vielleicht fällt es dir schwer, nach einer Trennung wirklich loszulassen, und du hast Sorge, wieder in dasselbe Muster zu fallen.
In der psychologischen Begleitung helfe ich dir, deine Bedürfnisse zu spüren, alte Muster loszulassen und gesunde Beziehungen aufzubauen.
Bist du oft nervös, schläfst schlecht und findest keine Entspannung?
Vermeidest du Situationen, die dich an ein Trauma erinnern?
Leidest du unter Alpträumen oder Flashbacks?
Mit Brainspotting biete ich dir eine bewährte Methode der Traumatherapie, die dich einfühlsam und behutsam darin unterstützt, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und zu integrieren.
Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen?
Machst du es oft anderen recht und traust dir selbst wenig zu? Fühlst du dich im Vergleich zu anderen minderwertig?
Als Psychologin begleite ich dich dabei, dein Selbstwertgefühl zu stärken, mehr Selbstliebe zu spüren und deiner Intuition zu vertrauen.
Bist du ständig unter Strom und kannst nicht abschalten?
Plagen dich Schlafprobleme, Verspannungen oder Vergesslichkeit?
Fühlst du dich oft erschöpft und leer?
Im psychologischen Coaching begleite ich dich dabei, Stress und Leistungsdruck loszulassen – und wieder neue Kraft zu finden.
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