Endlich habe ich jemanden, der wirklich gut zu mir ist. Und ich weiß nicht warum – aber ich mache es gerade selbst kaputt. Diese Worte höre ich regelmäßig in meiner Arbeit. Von Menschen, die sich jahrelang nach einer liebevollen Beziehung gesehnt haben – und genau dann in Panik geraten, wenn sie sie endlich haben. Wenn du das kennst: Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem tut genau das, wozu es gelernt wurde. Erkennst du dich? – Der Selbstcheck Du wirst misstrauisch, wenn je

People Pleasing erschöpft – und steckt tiefer als du denkst. Erfahre, was hinter der FAWN-Response steckt, warum Anpassung eine Schutzstrategie war und wie Veränderung möglich wird.

Von innerem Chaos und Starrheit zu mehr Ruhe und Flexibilität – durch Präsenz (in Anlehnung an Dan Siegel, MD) Inhalt Was bei Dysregulation im Nervensystem passiert? Die zwei Pole: Chaos und Starre Was bedeutet „Integration“ der Schlüssel ist Mindsight: die Fähigkeit, dich selbst (und andere) wirklich zu spüren Window of Tolerance: woran du merkst, dass du gerade „raus“ bist Präsenz trainieren: der einfache Shift vom Autopilot in den Moment FAQ – häufige Fragen Key Facts auf