Vielleicht kennst du diese Situation: Deine Partnerin spricht etwas an, das sie verletzt hat, und du fühlst dich sofort angegriffen. Eigentlich weißt du, dass etwas an ihrer Kritik stimmt. Trotzdem merkst du, wie du innerlich in einen Selbstverteidigungsmodus gehst – du rechtfertigst dich, wirst gereizt oder möchtest dich am liebsten zurückziehen. Nicht unbedingt, weil dir das Gespräch egal ist, sondern weil darunter schnell ein viel schmerzhafteres Gefühl auftauchen kann: „I

Endlich habe ich jemanden, der wirklich gut zu mir ist. Und ich weiß nicht warum – aber ich mache es gerade selbst kaputt. Diese Worte höre ich regelmäßig in meiner Arbeit. Von Menschen, die sich jahrelang nach einer liebevollen Beziehung gesehnt haben – und genau dann in Panik geraten, wenn sie sie endlich haben. Wenn du das kennst: Du bist nicht kaputt. Dein Nervensystem tut genau das, wozu es gelernt wurde. Erkennst du dich? – Der Selbstcheck Du wirst misstrauisch, wenn je

People Pleasing erschöpft – und steckt tiefer als du denkst. Erfahre, was hinter der FAWN-Response steckt, warum Anpassung eine Schutzstrategie war und wie Veränderung möglich wird.