Nervensystembalance & Traumaheilung mit
Lerne, dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Blockaden zu lösen und deiner Intuition wieder zu vertrauen.
In diesem 5-wöchigen Kurs erkennst du deine Schutzmechanismen, verstehst, wie Trauma wirkt – und findest Schritt für Schritt zurück zu deinem authentischen Selbst.
In einem geschützten Raum – mit erprobten Methoden aus Brainspotting und körperorientierter Traumaarbeit.
Brainspotting
Wie wäre es, wenn ...
… du dich in deinem Körper wieder sicher fühlst – und nicht mehr ständig im Überlebensmodus funktionierst?
… du spürst, was du brauchst – und klar dafür einstehst, ohne Schuldgefühle?
… du dir selbst wieder vertraust – und nicht länger von außen bestimmen lässt, wie du dich fühlen sollst?
Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...
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… feststellst, dass du immer wieder in dieselben Muster gerätst – und dich das emotional erschöpft.
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… bereit bist, dich nicht länger über Leistung oder Anpassung zu definieren – sondern deine Wahrheit zu leben.
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... deine Körpersignale besser verstehen möchtest statt ständig gegen dich selbst zu kämpfen
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... lernen möchtest, Grenzen zu setzen - ohne schlechtes Gewissen
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... dich danach sehnst, so gesehen zu werden wie du wirklich bist
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... lernen willst, deiner Intuition wieder zu vertrauen – und zwischen Trigger und echter innerer Klarheit zu unterscheiden.
Etwas in dir sagt Ja?
Dann folge deinem Gefühl –
und komm mit uns auf diese Reise.
Was dich erwartet
In diesem Kurs erwarten dich 5 Live-Sessions à 60 Minuten -
in einem geschützten Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Denn: Nur wenn du dich sicher fühlst, kann sich ein innerer Raum öffnen – getragen von Präsenz, Mitgefühl und dem Fokus, der deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Dieser Kurs schafft einen Raum,
… in dem du nicht funktionieren musst,
… sondern erleben darfst, wie Integration und Verarbeitung emotionaler Verletzungen möglich wird.
… in dem du beginnst, das, was war, in dir zu halten – ohne davon überwältigt zu werden.
… in dem du lernst, dich auch mit den verletzten Anteilen in dir sicher zu fühlen.
Wir greifen die Themen auf, die in der Gruppe präsent sind, und arbeiten mit dem, was sich zeigt.
Du bekommst keine vorgefertigten Lösungen – sondern lernst, dich selbst wieder zu spüren, deiner inneren Führung zu vertrauen und mit Methoden aus Brainspotting, Körperarbeit und traumasensibler Psychologie deinen eigenen Weg zu gehen.
Der Kurs hat mir sehr geholfen. Ich habe jetzt ein Instrument an der Hand, das ich jederzeit wirkungsvoll einsetzten kann, wenn ich wieder einmal mit Angst oder unangenehmen Gefühlen oder Körpererscheinungen zu tun habe. Christina hat den den Inhalt des Kurses sehr verständlich erklärt und die Praxisteile wunderbar angeleitet. Erfolge waren für mich bereits während der gemeinsamen Zeit spürbar. Die Gruppe hat sehr dazu beigetragen sich verstanden und gesehen zu sehen!
Michaela B.
Wer ist ...
MMag. Christina Pletzer
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Klinische und Gesundheitspsychologin mit Schwerpunkt Trauma, Nervensystemregulation & Körperwahrnehmung
> 8 Jahre in eigener Praxis
Begleitet mehr als 1000 Einzelsitzungen durch wissenschaftlich fundierte Methoden, Körperorientierung und spezialisierte Traumatherapie.
Brainspotting Expertin
International zertifiziert – mit fortlaufenden Kursen bei Dr. David Grand und führenden Brainspotting -Lehrenden weltweit.
Wissenschaftlich & Intuitiv
Neuropsychologische Fachkompetenz und intuitive, durch jahrelange Praxiserfahrung verfeinerte hochsensible Wahrnehmung.
Kein Coachingversprechen, sondern fundierte klinisch-psychologische Begleitung – mit jahrelanger Erfahrung und neuropsychologischer Expertise.
Was erwartet dich im Kurs noch?
Trauma verstehen
Was ist Trauma wirklich? Wie beeinflusst es deine Gefühle, Gedanken und Reaktionen?
Dein Nervensystem begreifen
Du lernst, alte Überlebensmuster (Fight, Flight, Freeze, Fawn) zu erkennen – und bekommst Tools, um dich wieder zu regulieren.
Schatten und Schutzstrategien anschauen
Statt dich für Muster wie People Pleasing zu verurteilen, beginnst du zu verstehen, was dich früher geschützt hat – und gehst in Beziehung mit diesen Anteilen.
Gefühle spüren & Intuition stärken
Du lernst, zwischen Trigger und echter Intuition zu unterscheiden und deinen inneren Kompass wiederzufinden.
Körpersymptome verstehen
Dein Körper spricht mit dir. Du lernst, seine Signale zu lesen und besser auf dich zu achten.
Neue Selbstwahrnehmung entwickeln
Du definierst dich nicht länger über Leistung oder Anpassung. Stattdessen erlaubst du dir, echt zu sein.
Grenzen setzen
Grenzen werden zu einem natürlichen Ausdruck deiner inneren Klarheit.
Sicherheit in dir selbst. Du entwickelst innere Stabilität, die dich unabhängiger von äußeren Umständen macht.
Du erhältst zwei geführte Audiodateien – abgestimmt auf das jeweilige Wochenthema des Kurses.
So kannst du tiefer eintauchen, die Inhalte verkörpern und dein Nervensystem regulieren – wann und wo du möchtest.
+ Bonus 1: Zwei geführteAudio-Meditationen
Du bekommst jede Woche ein Worksheet, das dir hilft, über das Thema zu reflektieren.
Mit klaren Reflexionsfragen, kleinen Übungen und Platz für deine eigenen Gedanken – damit du dranbleibst und die Inhalte direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.
+ Bonus 2: WöchentlicheWorksheets
Brainspotting
ab Oktober 2025
Lass dich schon jetzt auf die Warteliste setzen!
Termine
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5 Live Sessions mit mir in der Gruppe zu je 90 min (Wert: 1000€)
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Online Aufzeichnungen frei zugänglich wenn du mal nicht dabei sein kannst
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Bonus 1: wöchentliche Audio - Meditationen für dein nervensystem (wert: 300€)
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Bonus 2: wöchentliche Worksheets (Wert: 150€)
Häufig gestellte Fragen
Werden die Live-Sessions aufgezeichnet?
Ja, jede Einheit wird aufgezeichnet. Du erhältst im Anschluss den Link zur Aufzeichnung und kannst sie jederzeit in deinem Tempo nachholen oder vertiefen.
Ist der Kurs interaktiv? Sehe ich die anderen Teilnehmer:innen?
Ja. Das Format ist bewusst interaktiv gestaltet: Du kannst dich sichtbar dazuschalten, in den Austausch gehen und dich mit anderen verbinden.
Wenn du lieber erstmal nur zuhören möchtest, ist das genauso in Ordnung.
Kann ich auch vom Handy aus teilnehmen – z. B. wenn ich im Urlaub bin?
Ja, das ist problemlos möglich. Du kannst dich auch über dein Smartphone oder Tablet dazuschalten – ganz egal, wo du gerade bist.
Wichtig ist nur eine stabile Internetverbindung. Und falls du mal nicht live dabei sein kannst, gibt es wie immer die Aufzeichnung.
Ist dieser Kurs eine Therapie?
Nein. Der Kurs ersetzt keine individuelle psychologische Behandlung oder Therapie.
Er dient der psychoedukativen Begleitung, der Selbstreflexion und der Stärkung deiner Selbstwahrnehmung im Alltag.
Wenn du aktuell in einer akuten psychischen Krise bist, wende dich bitte an eine Klinische PsychologIn oder TherapeutIn in deiner Nähe.